Ja hur ska en vän vara?
Jag frågade lite olika i min närvaro..

Och de svar jag fick var följande; någon som är snäll, en vän för livet, tillit och någon som inte dömer, som man kan vara sig själv med, ömsesidig respekt & kärlek, förtroende, omtanke, kärlek och vänskap går hand i hand, en vän för livet -en livskamrat.

Jag tror att riktig vänskap är liksom kärlek få förunnat att få uppnå. Någon som alltid står på din sida i vått och torrt och som du kan ringa mitt i natten. Hur många sådana personer har du i din närhet? Någon som ringer utan att vilja något speciellt utan ringer ?bara för att?. Någon som ger utan att förvänta sig något i utbyte, villkorslöst. Om du har en sådan vän i ditt liv, vårda den vänskapen ömt! Det finns det som aldrig har haft en ?riktig vän?, och så vill jag att du ställer dig själv frågan ?är jag en sådan vän till någon??

Om det är något jag har lärt mig genom åren så är det att vänskap kan komma ifrån oväntat håll ibland och att de om det är så att någon anser dig var dens bästa vän så behöver det nödvändigtvis inte vara ömsesidigt. Ibland kan vänskapen vara enkelriktad, men det finns också de som har turen att ha flera vänner runt omkring sig. Lyckliga äro de! Och kom ihåg att vänskap inte växer på träd!

Själv är jag så tacksam över de vänner jag har och jag har lärt mig att inte ta dem förgivet och även om avståndet ibland är långt emellan så har riktig vänskap inga gränser. Jag uppmanar er alla att höra av er till era vänner och tala om hur mycket deras vänskap betyder för er! Så till alla mina vänner: Jag älskar er och tack för att ni finns!

Hemma hos Emil & fikar!
Super mysigt;) Hemmagjorda ostbullar, te, nuddlar & världen godaste dricka.
Asså jag hade önskar att ni kunde luktat på "teet" de luktar gudomligt. Helt kär;) Smaken likadan, jätte gott!
Vi hörs:)
Glöm inte utmaningen!;)

Snodde bilden från min underbara vän Emma!! Läs hennes blogg.. Jätte fin.. " http://mobil.emmaodagisela.bloggplatsen.se/ "

Blir mitt PT-program!!
Vad tycker ni om de?:)
Varje dag denna veckan. De blir kul!! Nu ska sommarkropparna bli våra!!:) Nu kör vi bloggisar! Bloggpower:)
Ni får gärna skicka in bilder & mejl! Vi gör detta tillsammans! Let's do this
Här är programmet:

Uppvärmning: löpning lugnt i 10 min.

Squats/knäböj : 20 st. Vila 1 min. Upprepa 3 gånger.

Burpees: 10 st. Vila 1 min.
Upprepa 3 gånger.

Plankan: 1 min.

Grodhopp: 10 st. Vila 1 min.
Upprepa 3 gånger.

Plankan: 1 min

Stående benlyft för rumpa: 15 st.
Vila 1 min
Upprepa 3 gånger.

Kissande hunden: 10 st.
Vila 1 min.
Upprepa 3 gånger.

Utfallssteg: 20 steg fram. 10 på varje ben.
Vila 1 min.
Upprepa 3 gånger.

Jogga 10 minuter högt tempo.

STRETCHA ORDENTLIGT!
Alla muskler i hela kroppen.

Hemma hos vännerna nu, te & snack!

Min repris outfit #neon från Spanien. Gillade den.. Skön stil

20% rabatt på Nelly.com
Ni kommer till sida genom länken nedan..
http://nelly.com/se/kläder-för-kvinnor/rea/
20%på ALL rea.
Uppge koden: 20SALE

T.ex
Ett linne kostade 200kr, 50% rea.. 100kr. Men sen får NI 20% TILL.. Alltså kostar de för er.. 75kr

Lyxfynd~ http://nelly.com/se/designermärken-på-rean-campaign-1126/

Budgetfynd~ http://nelly.com/se/reafavoriter-budget-campaign-1127/

!!!!Viktigt!!!!
REAN GÄLLER BARA IDAG
Shoppa loss!!!:)
Mina favoriter kommer senare!!

Godmorgon!
Vaknade precis, sjukt skönt att få sova ut & vakna av sig själv.
Mina gosiga bebisar är uppe i sängen & latar sig. Så mysigt med kattungar.
Idag blir de vänner, ta de lite lugnt & sen PT & ut & springa. Känner att jag tappat sjukt mycket, jag tror inte ni vet de.. Att jag gick på konståkning, slutade för drygt ett år sen... Ska berätta..
Jag fick mina första skridskor när jag var 2/3år, jag fastnade för de. Så vacker sport, graciös & vältränad kropp. Jag åkte i 10år.. 10år av mitt liv.. & genom dem åren vad jag med om mycket, små skador, showar, tester, TÄVLINGAR, ohh de va så kul.. Från passen ute på isen till markträning, styrka, fyss, sjukt jobbiga & krävande träningar. Ibland ville man bra ge upp med ett hopp, man klarade ändå inte de dem andra 1000 gångerna.. Så varför på 1001?Man samlar sig & gör de en gång till... & sätter de, som en smek! Glädjen.. Glädjen glädjen asså, helt magiskt känsla. JAG KLARA DET! Jag slutade för att de tog för mycket tid, pluggade sent, ja de höll inte helt enkelt, kunde aldrig va med vännerna.. Jag tränade 10pass på ojämna veckor & 11 jämna! Fattar ni, 11-12 pass i VECKAN, 7dagar.. Jag satsade & jag vann.

Uppvärmning: löpning lugnt i 10 min.

Squats/knäböj : 20 st. Vila 1 min. Upprepa 3 gånger.

Burpees: 10 st. Vila 1 min.
Upprepa 3 gånger.

Plankan: 1 min.

Grodhopp: 10 st. Vila 1 min.
Upprepa 3 gånger.

Plankan: 1 min

Stående benlyft för rumpa: 15 st.
Vila 1 min
Upprepa 3 gånger.

Kissande hunden: 10 st.
Vila 1 min.
Upprepa 3 gånger.

Utfallssteg: 20 steg fram. 10 på varje ben.
Vila 1 min.
Upprepa 3 gånger.

Jogga 10 minuter högt tempo.

STRETCHA ORDENTLIGT!
Alla muskler i hela kroppen.

!!2veckor~Varje dag!!

Tror jag har nån idee till veckans utmaning som kommer ikväll! Varje onsdag, en ny. Kommer nog handla mest om träning & sånt. Nja, vi får se hur ni känner de. Kom gärna med förslag, men mejla.. Helst:)
Ni får mer än gärna sno mitt program, sjukt bra & kroppen WOW! Man ser ändring. Kommer nytt vart annan vecka:) Nu kör vi bloggpower!!
Kram;)

Lastbilen kom precis, Cayenne stiger ur:) Ohh vilken skönhet... Lite tjock & lång päls.. Men de fixar vi:)
Först coola stilen på Molly, keps. Super sött

Kolla Toffs (geten) ATAK
Sjukt nyfiken,